Adeus gordura, adeus barriga

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Segunda-feira, Junho 12, 2006

Já está tudo melhor

11 de Junho (Domingo)

P.A. (10:00) - leite magro c/ Nesquik + 2 fatias de pão c/ doce de amora

A. (13:15) - soja c/ cogumelos e caril + 60g de esparguete + 200g de legumes salteados

L.1 (16:00) - leite magro c/ Nesquik + 2 fatias de pão c/ doce de amora

L.2 (18:00) - 1 fatia de pão caseiro c/ 1 queijo fresco + 1 copo (aprox. 250ml) de iogurte de morango e banana

J. (20:40) - 1 tigela de sopa + 4 cannellonis de espinafres (c/ molho bechamel) + 1/2 taça de cerejas

C.1 (1:30) - 1 copo de leite magro c/ Nesquik

C.2 (3:00) - 2 fatias de pão c/ doce de amora

12 de Junho (Segunda)

P.A. (11:00) - leite magro c/ Nesquik + 2 fatias de pão c/ doce de amora

A. (13:00) - soja c/ cogumelos e caril + 40g de esparguete + 150g de salada de alface, cenoura, couve roxa e milho

L.1 (15:00) - leite magro c/ Nesquik + 2 fatias de pão c/ doce de amora

L.2 (18:00) -

J. (21:00) - 1 tigela de sopa + 4 cannellonis de espinafres (c/ molho bechamel) + salada de alface e tomate

C. (0:30) - 1 copo de leite magro c/ Nesquik

Apesar de tudo este fim-de-semana foi bom. Deu para espairecer um pouco antes de começar a estudar a sério para os exames. Quanto ao meu problemazinho, já passou. Só amanhã (Terça) é que volto para Faro para voltar à minha rotina diária. Esta semana vou andar com os nervos em franja de tanto que tenho de estudar mas, vai correr tudo bem.

Senti que a minha alimentação não foi das melhores. A minha mãe não costuma ter muita variedade de comida em casa e, por isso fiquei um bocado limitada quanto às escolhas. Amanhã volto ao normal.

Jinhux fofos para todas.

posted by Arwen @ 15:28  

2 Comments:

  • At 4:41 PM, Junho 13, 2006, Blogger Aninha said…

    Com nervos em franja ando eu, de tanto trabalho que sobra para mim e ter uma colega tão inútil. Isto mata-me, engole-me, consome-me, dá cabo de mim...mas pelo menos ando a alimentar-me bem. Alguma coisa tem de estar bem comigo.

    Tenho comido bem, tal como tu. Comer agora é um prazer mto maior. Descobri prazer nas pequenas coisas: uma taça de cereais integrais, uma peça de fruta, poder comer de tudo em poucas quantidades. É óptimo.
    Ainda me lembro de quando vínhamos aqui dizer disparates do tipo "tive compulsão, vou fazer jejum"...e entrávamos novamente no círculo vicioso.

    Em parte, sei que sou uma pessoa DEMASIADO perfeccionista, o que se reflecte em todos os aspectos da minha vida e me faz sofrer. Nunca nada está bem. Sempre duvido das minhas capacidades, sempre, mesmo sem razões para isso.

    Quero muito ser uma pessoa mais tranquila. E sabê-lo já é um passo em frente...

    Desculpa o desabafo. Estou em pleno horário de expediente e se não desanuviasse dava-me uma coisinha má...

    Beijo

     

  • At 11:57 AM, Junho 14, 2006, Blogger MissFramboesa said…

    oLÁ lINDA!!!!
    ainda bem q tudo se está a encaminhar!fico feliz! e agora muita força para os exames!!!!

    Mil beijos e conta sp c o meu apoio!!!!!

     

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