Adeus gordura, adeus barriga

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segunda-feira, agosto 29, 2005

Dia sim, dia não...

Ando com compulsões dia sim dia não. Ando a miar tds os dias. Não ando a contar calorias, ou melhor, ando mas muito por alto. Ontem miei porque me pareceu ter comido demais, hoje comi demais e miei (infelizmente não tudo). Cada vez mais está a ser mais dificil miar. Doi-me a garganta.

Anda a ser dificil controlar-me. Tenho de tentar ao máximo não estar em casa senão o meu pensamento será só "comida, comida, comida" e já sei onde isso me leva quando começo a pensar assim.

Ninguem entende porque é que eu odeio estar em casa, só poucos amigos meus é que sabem porquê. É claro que não entendem e querem que pare, devem pensarque isto é algum interruptor que dê pra ligar e desligar quando nos apatece.

Às vezes só me apetece desaparecer e ir pra um sitio onde não haja comida nem ninguem a mandar-me comer. Mas para ser sincera, hoje em dia até sozinha, sem ninguem me mandar comer, eu tenho compulsões e como sem parar... até ficar mal disposta.

Vou seguir o teu conselho, Aninha e ficar-me pelas 400kcal. Tenho de te dar ouvidos, já passaste por isto e se estás a conseguir vencer as compulsões eu também serei capaz. Não acredito que sou assim tão fraca ao ponto de me deixar vencer por elas. E ando farta de miar, farta que me doa a garganta, farta de estar inchada por miar.

sexta-feira, agosto 26, 2005

Ainda continuo com compulsões, e agora até me custa miar. Já não sei o que fazer estou mesmo deseperada. Não consigo parar de comer e até tenho medo de pesar-me. Ainda por isso estou mestruada e a mim dá-me sempre umas fomes terriveis. A vocês também? Não sei se é por isso que ando a ter compulsões.

Estava no bom caminho e agora desencaminhei-me. Prometi que não ia postar mais sem ter boas noticias mas não consigo. Preciso de escrever aqui para que ganhe vergonha de estar a comer como ando a comer.

Estou no tudo ou nada... é desta vez que ganho "tino" ou então engordo que nem uma porca. Até segunda só água é que irá cair neste estomago. Não quero saber de mais nada. Não posso engordar... não posso mesmo... não quero engordar. Vai ser dificil... o meu estomago vai roncar muito devido ao tamanho que tem agora depois de andar a comer mesmo muito.

Mas eu vou ser capaz... tenho de ser capaz. Não posso ser assim tão fraca que deixe que o meu estomago comande a minha vida. Estou a tornar-me amarga por causa disso. Tenho andado com um humor terrivel por me andar a sentir uma MERDA (desculpem a linguagem).

A partir de hoje vou ser uma nova pessoa... uma pessoa com uma personalidade forte e que vai conseguir o que quer sem andar a lamuriar-se por aí. Estou farta disso. Desejem-me boa sorte.

sexta-feira, agosto 19, 2005

Não vou postar por uns tempos. Ando com montes de vergonha de mim mesma. Não tenho conseguido aguentar-me e tenho tido compulsões todos os dias. Que horror... até tenho nojo de mim mesma.

Estou farta de estar a postar só coisas más... estou farta de me lamentar... estou farta colocar metas e não conseguir atingi-las. Só quero voltar a postar quando tiver alguma coisa boa pra contar... e não falar da porcaria das minhas compulsões.

quinta-feira, agosto 18, 2005

Ontem tentei começar a fazer a dieta 2468... impossivel... só me levou a ter mais compulsões, fartei-me de comer e de miar. Então hj tentei aguentar-me nas 400kcal e só amanhã começar a dieta. A verdade é que tenho primeiro parar com as compulsões e só depois conseguir fazer. Tenho a sensação que se começar logo a fazer, sem controlar as compulsões, quando acabar só vou ter mais compulsões.

O que comin hoje penso que não tenha sido muito:

P.A. - Cereais All-bran fruit&fibre (175kcal) + Leite magro (43,75kcal)

A. - brócolos cozidos (27,50kcal)

L. - sandes de queijo magro (108.50kcal+36,60kcal) + iogurte liquido magro (85,10kcal)

Total: 476,45kcal

Já ultrapassei as 400kcal, mas pelo menos não tive compulsões. Ainda hoje vou jogar basket e por isso ainda devo gastar umas calorias (e não keria cair pró lado, né?). Amanhã vou ficar nas 200, já estive a planear o que comer e tudo. Espero ter algo de bom para comentar amanhã :s.

Kristen Kreuk

terça-feira, agosto 16, 2005

Um desastre

O fim de semana foi bom. Só a companhi já valeu a pena ;). A minha alimentação este fim de semana até não foi má. Ultrapassei as 400kcal todos os dias. Aqui fica o que comi este fim de semana:

Sábado: 1 kiwi, 1 sandes de queijo, 1 batido de banana+kiwi, pipocas doces (mas não muito)

Domingo: 1 kiwi, 2 sandes de queijo, 1 iogurte liquido, 3 ameixas, salada de alface e tomate, 1 pessego, 1 kiwi, 1 bola de gelado.

Segunda: 1 1/2 sandes de queijo, salada de alface+tomate+milho, 1 ameixa, 2 sandes de queijo, leite com chocolate (muiiiiito chocolate), 1 iogurte com doce de tomate, 3 fatias de queijo light, salada de tomate e milho (miei tudo o que está em bold). Depois disto comi mais coisas mas não devia estar em mim porque nem me lembro do quê.

Estou cheia de vergonha :$. Quase que não tive coragem em postar hoje aqui no blog. Hoje já tive compulsão outra vez e ainda por cima com coisas muuuuuitoooo calóricas. Já miei duas vezes. Estou muito decepcionada comigo. Pesei-me no Algarve e já estava com 62kg (nem sei como perdi 2kg em 2 dias... e comi por incrivel que pareça), agora devo ter estragado tudo.

Amanhã vou arranjar a porcaria da minha bicicleta para começar a andar pelo menos uma hora por dia (tenho de começar devagar né?).

Estou farta de ser uma gorda. Já vi que não posso estar em casa, ou se estiver não posso ter NENHUMA comida em casa para não me dar compulsão. Ando ansiosa e não sei com o quê e depois só me dá vontade de comer, comer... comer o mundo se fosse possível. Não me consigo controlar, ainda por cima sozinha. Só quando estou ocupada ou fora de casa é que me consigo controlar.

Isto tem de mudar... EU TENHO DE MUDAR. Tenho de deixar de me vingar na comida cada vez que me sinto em baixo.

Vou fazer a dieta 2468 para ver se perco pelo menos mais um kilinho e depois logo se vê se faço mais uma vez ou mantenho-me nas 400. Desta vez é a sério. Se não conseguir passo a mim mesma um atestado de gorda fracassada.

Infelizmente é só coisas más este post. Espero que os próximos sejam melhores. Beijões para todas.

Kristin Kreuk

A minha nova inspiração. Ela é lindissima.

sexta-feira, agosto 12, 2005

Mais um fim de semana fora

Apesar de não ter terminado o dia, o balanço é positivo... menos de 400kcal (1 pessego + 1 kiwi + mt água).

Este fim de semana vou pra fora, outra vez :D, e só poderei postar segunda à noite ou terça. Prometo colocar aqui todas as novidades, e espero que sejam boas.

Obrigado pela força a todas que comentaram. Jinhux.

Uma inspiraçãozinha para o fim de semana ;):

quarta-feira, agosto 10, 2005

Mais um dia horrível

O dia de hoje foi igualmente horrivel ao de ontem. A diferença foi ontem ter conseguido miar tudo e hoje não. Já podem advinhar como me estou a sentir e por isso não vale a pena eu estar para aqui a escrever. A partir de amanhã vou tentar manter um consumo diário de 400kcal no MÁXIMO... nada mais do que isso. Estou farta de diminuir e aumentar de peso. Estou farta de me sentir uma obesa (um bocado exagerado mas é como me sinto).

Só passei aqui para dizer mais ou menos como foi o dia. Jinhux.

Gorda e feia :(

Este fim de semana fui para o Algarve passar o fim de semana (como já tinha dito que ia) com um linduxo. Foi muito bom. Fui à praia e fui passear para Albufeira. Adorei e espero repetir.

Não considero que tive deslizes mas a minha alimentação não foi das melhores. Comi mais do que já estava habituada:

Domingo: P.A. - 2 ameixas; A. - 1 sandes de queijo light; L. - 1 sandes de queijo light + 1 pessego pequeno; J. - Salada russa s/ maionese (sem peixe nem carne... claro!!)

Segunda: P.A. - 1 sandes de queijo light + 1 iogurte de manga/papaia; A. - 1 pessego pequeno; L. - 1 gelado de bola de morango + frutos secos; J. - Salada russa c/ maionese

Terça: P.A. - 1 sandes de quijo light; A. - salteado de legumes (bem picante... rsrsrs); L. - 2 maças pequenas; J. - estufado de soja e legumes + sumo de cenoura/laranja + bolo de aniversário (da minha vovó)

Quando cheguei a casa tive uma pequena compulsão com doce de tomate da minha avó. Não foi muito, mas fiquei com a sensação que tinha comido demais e como estava mal disposta fui miar. Fiquei bem mais aliviada.

Quando fui à praia no domingo, o linduxo disse que eu estava mais magra, mas eu não acreditei, ainda me sinto tão gorda, feia... Ando com montes de vergonha de mostrar o meu corpo, parece que tudo o que eu visto (ou não visto) me fica mal.

Pesei-me ontem na minha balança lá no Algarve e estava com 64kg :(. Estou tão triste comigo própria. Sou mesmo fraca. A porcaria dos descontrolos que eu tenho tido, e que tenho achado que são pequenos, afinal não têm sido assim tão pequenos. De certeza que todos estes "pequenos" descontrolos têm sido a única causa de não ter perdido peso. QUE ÓDIO!!!

Quero agradecer todas os comentários e a força que me dão. Tem sido muito importante para mim, visto ninguém próximo saber disto e por isso sentir-me tão "sozinha" nesta minha luta.

JINHUUUUUUUUUUUUUUXXXXXXXXXXXXXXX

Quero ter uma barriguinha assim :s.

quinta-feira, agosto 04, 2005

O dia de hoje foi simplesmente horrivel, mal tinha acordado e já estava a ter uma compulsão. Nem sequer tenho uma ideia do que comi, apenas sei que comi muito, mesmo muito. Só consegui miar 2 vezes. Fiquei com o estomago muito inchado o dia todo.

Porquê é que me dá estas compulsões? Eu nem andava deprimida nem nada. Não está a acontecer nada na minha vida que me leve a ter compulsões. Então porque é que ela voltou e trouxe a depressão como companhia.

Fiquei super deprimida o dia inteiro, só com vontade de chorar e de me bater. que ÓDIO. PORQUE É QUE NÃO ME CONSIGO CONTROLAR!!?? Já não miava há 2 semanas. Estava a levar tão bem a dieta, e agora vou ter de ter atenção redobrada este fim de semana para que na terça a balança não acuse mais kg's e a fita metrica mais centimetros.

Queria tanto estar linda este fim de semana, sentir-me linda. Este fim de semana vou para o algarve com um kiduxo e keria mesmo estar segura de mim mesma (coisa que infelizmente só acontece quando estou mais magra). Odeio sentir-me insegura, as coisas correm mal e só faço é porcaria.

Bem... amanhã é outro dia e tenho de acreditar que vai ser melhor, que vou ultrapassar o dia de hoje e retomar a minha dietinha, sem deslizes e sem miar.

1 jinhu grande pra tds.

Mais um dia...

O dia de ontem (sim pq já passa da meia noite) foi mais ou menos. Não comi muito, devo ter ficado pelas 400 calorias.

Obrigado pelos comentários, são sempre bem vindos e nunca os hei-de considerar sermões vindo de pessoas mais experientes do que eu nestas andanças. Realmente já reparei que NF dias seguidos não dá lá muito resultado. Por isso vou seguir o teu conselho Aninha e tentar ingerir só 300 calorias diárias.

O meu maior problema é a prisão de ventre. Tenho evitado beber o chá porque não quero viciar. Mas está dificil de aguentar a barriga inchada. Já não sei o que hei-de fazer. Sempre fui assim, mas agora como tenho menos barriga nota-se muito mais quando estou com obstipação.

Muitos jinhus a todas.

p.s.- Não tenho ligado muito ao msn mas sempre que quiserem mandem-me e-mails.

terça-feira, agosto 02, 2005

iupiii!!

Consegui fazer NF. Muita aguinha eu bebi hj. Estive com dor de cabeça ao inicio da tarde mas foi por ter acordado tarde (1 da tarde). De resto passei bem o dia. Nem vontade de comer nem dores de cabeça. Sem stresses com a minha mãe. Disse-lhe que estava enjoada de alguma coisa que tinha comido ontem e ela acreditou e não me obrigou a comer.

Amanhã vou tentar não comer ou comer o minimo. Eu e a minha mãe vamos levar uma mesa à minha avó e já sei que vou ter de comer. Assim se não comer mais nada o estrago não vai ser tão grande. Este fim de semana abusei muito. Já não estava habituada a comer tanto. Ainda bem que não estou, porque assim basta eu comer um bocadinho e fico logo cheia e não me dá mais fome.

Emagreci 500g. Ainda não sei se diminui a massa gorda mas não devo ter diminuido, não tenho feito os exercicios e só os recomecei ontem. Para a minha meta (60kg em Setembro) tenho de perder 3kg este mês. Ainda não sei como vou fazer este milagre. Tenho de ir comprar uns calços para os travões da minha bicicleta para começar a ir andar de manhã.

Um beijinho para todas e muita força na vossa dietinha :D. Eu estou com a fezada toda.

segunda-feira, agosto 01, 2005

Hiiii... fim de semana bera mesmo

Este fim de semana não foi tão mau como estava à espera, mas podia ter sido melhor.

Comi grandes quantidades de coisas que não devia ter comido. Consegui controlar a vomtade de comer doces, mas de outras coisas senti me envergonhada de andar sempre a dizer não a tudo. Então comi tudo (ou quase tudo) muito saudável mas em quantidades que já não estava habituada. Odiei-me por isso. Hoje andou-me a dar umas fomes terríveis. Também comi mais do que devia (em quantidade). Penso que foi de ter deabituado o organismo à quantidade de comida que já andava a comer.

Amanhã volta outra vez dias de praia, com a minha mãe desta vez, e vou começar de novo a "dieta". Gostava de fazer NF amanhã, mas não sei se vai dar para escapar com a minha mãe à perna. Se comer, no máximo bebo um iogurte. De resto vai ser só aguinha.

Amanhã é dia de pesagem e de certeza que estou mais gorda e aumentei as medidas. Estou tão triste por isso. O esforço de uma semana foi por água a baixo :(. Mas esta semana vou conseguir. Vou tirar estes kg de gordura de cima de mim.